おすすめのサプリメントを比較対決

おすすめのサプリメントを種類や形状から比較

数多くの種類があるサプリメントの中から目的別と形状別それぞれの大枠に分けたおすすめポイントを解説していきます。

自分はどのタイプの健康食品を摂取するのが良いのかひとつの参考になれば幸いです。

サプリメントの目的別おすすめポイント

ベースサプリメントのおすすめポイント

ベースサプリメントとは、美しくなるための基本となり健康に導くためのサプリメントです。食事では接種しきれないミネラルやビタミン、アミノ酸など体の基礎をつくるための栄養素が総合的に含まれているものが多く、栄養素を効率的に摂取することができます。ダイエットのためにサプリメントを取り入れようと考えている方や、動物性たんぱく質の摂取が多く野菜が不足している方など、代謝に必要な栄養素をベースサプリメントで補うことおすすめいたします。

ヘルスサプリメントのおすすめポイント

ヘルスサプリメントとは健康の基礎となるベースサプリメントとは少し異なり、自分に足りていない栄養素をピンポイントで摂取することができるので、健康を増進させるために自分が積極的に摂りたい成分があるという方におすすめです。例えば、免疫力を上げ抗酸化作用の強いプロポリスや、女性の味方であるイソフラボンが配合されているサプリメントなどが挙げられ、栄養を補うというよりもプラスアルファの栄養が摂取できるサプリメントと言えます。

オプショナルサプリメントのおすすめポイント

オプショナルサプリメントとは、自分にとって気になる症状がある方や不調を感じている人、症状の改善を希望する方などにおすすめのサプリメントです。民間医療に使用されてきた薬草やハーブなどを配合しているものが多く、肝臓に効くとされているウコンや活力増強に効くとされているマカなどが挙げられます。ピンポイントで効く成分が配合されているため、症状はあるができるだけ薬を飲みたくないという場合に一度試してみたいサプリメントです。

サプリメントの形状別おすすめポイント

錠剤タイプサプリメントのおすすめポイント

錠剤タイプサプリメントのおすすめポイントは持ち運びやすく、水さえあれば外出先でも手軽に摂ることができる点です。また、サプリメントの素材に独特の味や臭いがある場合も無味無臭で飲み込むことができ、粉末タイプのように喉にとどまることもないため、粉末タイプやドリンクタイプのサプリメントが苦手な方におすすめです。小さな粒に有効成分が凝縮されているものが多いため、食事で摂取するよりも時間をかけずに栄養を摂ることができます。

粉末タイプサプリメントのおすすめポイント

粉末タイプサプリメントのおすすめポイントは、水などに溶かせばドリンク感覚で摂取でき、料理などに混ぜることもできる点です。たとえば青汁の場合、独特の臭いや味が気になって飲めないという方でも牛乳やジュースに溶かして飲むことで味を気にせずに飲めるようになることもあります。混ぜるものによって味が変化するため、飽きることなく続けられます。スティックタイプのものも多く、かさばらないため持ち運びやすいのも魅力です。

ドリンクタイプサプリメントのおすすめポイント

ドリンクタイプサプリメントのメリットは、液体なので誰でも摂取しやすいということです。粉だとむせてしまう、カプセルを飲みこむのが苦手という方などに適しています。味も工夫されており、美味しく飲めるものも多くあります。また、液体は体に吸収されやすいので、他のサプリメントと比べて即効性があるのも特徴です。継続して摂取するのが難しければ、ここぞという場面でスペシャルケアとして使うのもよいでしょう。ダイエットや美容目的の場合は、小腹がすく時間や気分転換にあわせて飲むのもおすすめです。

ゼリータイプサプリメントのおすすめポイント

ゼリータイプサプリメントのメリットはいつでもどこでも摂取ができることです。1回ごとに個包装されており、かさばらない大きさなので持ち運びも可能。水なども必要なくそのまま口にできるので、外出先や仕事の合間などでも摂取ができます。フルーツ味など食べやすいものも多く、お腹にたまるのでおやつ感覚で摂取できるのも魅力。ゼリータイプは便利さと美味しさから継続しやすいのもポイントです。大人はもちろんのこと、子供も抵抗なく食べられることから、乳酸菌や青汁など子供用にサプリメントを考えている人にもおすすめです。

ペーストタイプサプリメントのおすすめポイント

ペーストタイプサプリメントのメリットは水分を多く含んでいるので摂取しやすいことです。そのまま摂取するのはもちろん、牛乳・ジュース・スムージーに混ぜて飲む、ヨーグルトなどにかけて食べるなど、様々な楽しみ方があります。酵素サプリメントで多く見かけるペーストタイプですが、製造工程で過熱が義務付けられていないため、種類によっては原料を発酵させたそのままの味が楽しめるのも特徴です。加熱されていないものは生酵素とも表現され、自然に近い状態なのでドリンクタイプと比べて酵素の量も多く、その分効果が期待できるでしょう。

ハードカプセル型サプリメントのおすすめポイント

ハードカプセル型サプリメントのメリットは1粒に有効成分が多く含まれていることです。製造する際に余計な加工物を加える必要がないので、純度の高い栄養成分が摂取できます。また、カプセル内には多くの粉が入れられるのも特徴。薬では一般的にハードカプセルを使用していることからも、手軽に摂取しやすく毎日続けやすいタイプと言えます。楕円形で細長く、飲みやすい形状なのもポイント。カプセル自体ににおいや味はなく、中のサプリメントのにおいも通さないため、薬臭さが苦手な人にもおすすめできます。

ソフトカプセル型サプリメントのおすすめポイント

ソフトカプセル型サプリメントのメリットは長期間保管が出来ることです。密閉性が高く、外気の変化があっても劣化しづらいのがポイント。ゼラチン原料の被膜の中に成分が加工されて入っているので、成分自体の味やにおいを感じることはありません。ビタミンや黒酢サプリメントなど、それ自体を摂取するには刺激が強いものなどにも多く使われています。ハードカプセル型より柔らかく、色や形も様々できれいなツヤがあります。カプセルの継ぎ目もないため、喉を通るときの刺激も少なく飲みやすい形状と言えましょう。

こだまいきいき農場の恵巡美茶とあじかんの焙煎ごぼう茶のゴボウ茶対決

ゴボウ茶

こだまいきいき農場「恵巡美茶」とあじかん「焙煎ごぼう茶」のゴボウ茶を比較対決しました。食物繊維が豊富に含まれているゴボウ茶。整腸作用や便秘予防の効果があるといわれています。肥満防止もしてくれるという「ごぼう茶」ですが、果たしてどちらのが効果があるのでしょうか。

こだまいきいき農場の恵巡美茶
http://www.kodama831.com/

あじかんの焙煎ごぼう茶
http://ahjikan-shop.com/

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サプリメントと栄養ドリンクどちらが効果的なのかを比較対決

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体がだるいとき、きついとき、健康になりたいとき、サプリメントと栄養ドリンクではどちらがよいかを比較対決。

サプリメントは日常的に食事では足りない栄養を補給する目的で摂取します。一方栄養ドリンクは風邪のひき始めなど疲労感があるときに飲むとよいでしょう。

その効果や金額、糖分や添加物などがどのくらい含まれているか、栄養素などをまとめています。ぜひ参考にしてください。

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ファビウスのすっきりフルーツ青汁とフレッシュフルーツ青汁を比較対決

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青汁は青臭く飲みにくいといった常識を覆すフルーツ青汁が最近人気になっています。

そこでファビウスのすっきりフルーツ青汁とフレッシュフルーツ青汁を徹底比較。酵素が含まれダイエット効果が高いとされているフルーツ青汁。

その成分や味、効果、料金、口コミなどあらゆる面で比較しています。どういう目的でフルーツ青汁を飲もうと思っているでしょうか。自分の目的に合ったものを試してみてくださいね。

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ヤクルト朝のフルーツ青汁とめっちゃたっぷりフルーツ青汁を比較対決

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最近は青汁を飲みやすくしたフルーツ青汁という商品が多数あり、ジュース感覚でごくごく飲めると大人気です。

そこでヤクルト朝のフルーツ青汁とめっちゃたっぷりフルーツ青汁を比較対決。成分、効果、価格、味などここを見ればまるわかり。

健康のために飲むのか、ダイエットのためか、人によって求めるものはそれぞれだと思います。多くの芸能人やモデル4も利用しているフルーツ青汁、ぜひ自分に合ったものを選んでくださいね。

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キューサイのはちみつ青汁とグリーンハウスのレモンの青汁を比較対決

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キューサイのはちみつ青汁おグリーンハウスのレモンの青汁を比較対決しました。

どちらもケールが主成分の商品。ケールといえば苦くて飲みにくいという印象ですが、それをはちみつやレモンで飲みやすい味に調えている商品です。

ケールは野菜の王様と言われるほど栄養価の高いものですので、飲みやすいと嬉しいですよね。それぞれの栄養価や効果、金額、味、口コミを完全調査していますので参考にしてください。

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明日葉青汁と桑の葉青汁を比較対決

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青汁といっても主成分はいくつかありますので、どれを選べばいいのか迷いますよね。

そこで明日葉青汁と桑の葉青汁比較対決しました。主成分以外の成分配合はどうなっているのか、その効果、栄養素などをまとめています。

毎日飲むためには味も重要ですので、飲みやすさも口コミからご紹介。健康のために求めるものも人それぞれ違うと思いますので、自分に合った効果が得られるものを選んでください。

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大麦若葉の青汁とケールの青汁を比較対決

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健康効果の高い人気の青汁ですが、その主成分には大麦若葉かケールが使われているものが多いです。

では大麦若葉の青汁とケールの青汁ではどちらがおすすめかを比較対決!

栄養素の違いや味、効果について完全比較しています。ケールは野菜の王様というほど栄養価の高いものですが、飲みやすいのは大麦若葉。

自分が求める効果が高いのはどちらか、毎日飲み続けるために何を重視するか、ぜひ商品選びの参考にしてください。

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粉末タイプの青汁と錠剤タイプの青汁どっちがいいのかを比較

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青汁といえば苦くて飲みにくいというイメージですが、最近は錠剤タイプの青汁も販売されています。

では粉末タイプと錠剤タイプのどちらがおすすめなのかを比較対決しました。もちろん飲みやすさでいうと味のない錠剤の方がいいですよね。

しかし、成分はどうなのでしょうか。栄養素を徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。両方のメリットデメリットをよく考えて自分の求める効果がある方を選ぶのがポイントです。

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酵素青汁111選とステラの贅沢青汁を比較対決

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青汁は健康に良さそうだけど、美味しくないし飲みにくそうという方におすすめの粒タイプの青汁。

その中で人気の酵素青汁111選とステラの贅沢青汁を比較対決でご紹介します。

粒タイプなので味にはこだわらなくていいということで、栄養価だけに特化したとても体に良いものになっています。

2つの成分、効果、金額、口コミ、無料期間、割引期間などについて徹底比較。自分の体に合った商品を選んでくださいね。

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乳酸菌サプリメントとオリゴ糖サプリメントどちらがいいのかを比較

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乳酸菌サプリメントとオリゴ糖サプリメントは、便秘解消に効くのはどちらでしょうか。

善玉菌を増やす乳酸菌と善玉菌の餌となるオリゴ糖を比較対決しました。

どちらも腸内環境を整えるサプリメントとして人気がありますが、即効性がないので取り続けることが大切です。それぞれの効果や成分、価格、口コミなどをまとめています。

人それぞれ効き目が違いますので、自分に合った商品を見つけてください。

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